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发布时间:2023-05-12 08:53:00 作者:迪氏药业
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养生之道日常小诀窍
1、头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病:无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很多的穴位和经脉的,例如百会、上星薛等。
这些穴位对于我们身体的控制真的是很重要的,所以古代中医才会用针灸这种很好的方法来的,通过针灸这些重要的穴位可以帮助我们改善血液循环的速度,是我们的神经功能更好,也可以提高新陈代谢的速度。
2、足部被成为是第二心脏,经常涌泉穴可以更健康:随着近几年的流行,我们了解到了我们的脚上是有很复杂的构造的,脚上的穴位是跟我们身体的五脏六腑都是有重要的联系的,也就是脚部有我们全身的反射区的。
所以之后很多人都会感觉到自己的身体很多问题都缓解了,但是因为脚部在我们身体的下方,所以很多人容易忽略它的保养的,古代中医认为经常的揉按涌泉穴可以帮助我们,胫骨,控制的火气,同时可以帮助排泄我们身体的毒i素。
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千年养生
《黄帝内经》:简称《内经》,内容的主要部分形成于战国至东汉时期。它是中国现存早的研究人的生理学、病理学、诊断学、原则和学的传统医学巨著,总结了春秋至战国时期的经验和学术理论,并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学的知识,运用阴阳、五行、天人合一的理论,对人体的解剖、生理、病理,以及疾病的诊断、与预防做了比较的阐述,确立了中医学的理论体系,成为中国学发展的理论基础和源泉。
《难经》:中医理论著作,原名《黄帝八十一难经》,约成书于东汉以前(一说在秦汉之际)。“经”指《内经》,即问难《内经》,以假设问答的形式,解释疑难,故名为《难经》。全书共分八十一难,以基础理论为主,结合部分临床医学,内容包括脉诊、经络、脏腑、阴阳、病因、病理、营卫、腧穴,等墓础理论,同时也列述了一些病证,丰富和发展了中医学的理论体系。该书在中医学典籍中常与《内经》并提,被认为是重要的古典医籍之一。
《杂病论》:为东汉名医张仲景所著,约在公元205年完成。他归纳前人的精辟医理,收集历代名方、验方,又结合自己的临证经验,完成了这部十六卷的传世医学巨著。这部著作是部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著,受到了历代医学家的推崇。此书在方剂学方面同样做出了巨大贡献,创造了很多剂型,记载了大量的有效方剂,南北朝名医陶弘景曾说:“惟张仲景一部,为众方之祖。”
合谷内关足三里日按一遍健全身
足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处,为“足阳明胃经”主穴,它具有调理脾胃、补中、通经、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代科学研究证实,针灸刺激足三里穴,能从钡餐中清楚地观察到胃肠蠕动变得有力而规律;能提高多种消化酶的活力,增加食欲,帮助消化,并可增强大脑工作能力,改善心功能;增加红细胞、白细胞、血色素和含量,提高机体抗病能力。
对胃痛、呕吐、、腹泻、、及、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。合谷属手阳明大肠经,位于手背面、二掌骨之间,近第二掌骨桡侧。、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。内关为“足厥阴心包经”要穴,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,心悸、胃痛、恶心、呕吐等。
足三里、合谷、内关为历代医家强身之三大要穴。
近年来,我国学者发现,对此三穴进行,对全身的神经、肌肉、组织、可起到显着的兴奋作用,有病则,无病则强身,其效果为任何一种体育运动都无法比拟。具体方法是每天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次,每穴每次按压5分钟,每分钟按压15—20次。
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